1. 着重保湿：孕期湿疹的瘙痒往往与皮肤干燥密切相关，因此定期使用温和的保湿乳液或霜对皮肤进行滋润是关键。选择无香料、无刺激性的护肤品，并在洗完澡或洗手后立即涂抹以锁住水分。
2. 避免热水浴：热水会加剧皮肤干燥和瘙痒，建议使用温水洗澡，尽量缩短浸泡时间，避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂。
3. 穿着舒适棉质衣物：选择透气性好的棉质衣物，避免穿着粗糙或合成材料的衣物，以减少对皮肤的刺激。
4. 使用冷敷或湿敷：在湿疹发作时，可以使用冷水或温水浸湿的毛巾敷在患处，有助于缓解瘙痒感。
5. 规律作息与饮食：保持规律的作息时间和均衡营养的饮食有助于调节免疫系统，减少湿疹发作的可能性。
6. 寻求医生建议：如果孕期湿疹严重影响生活质量或自行方法无效时，应及时就医，听从专业医生的建议和治疗方案。