减掉10斤体重对一个人的外貌和整体健康来说，确实有一定的显著性。
首先，体重的减轻会使得身体线条更加清晰，尤其是在腰部、腹部和面部的轮廓会更加明显。相比于之前的圆润感，可能会显得更加瘦长。
其次，减重10斤也可能对整体健康有积极的影响。减轻体重可以减少身体负担，降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。此外，体重的下降还可能改善睡眠质量，提升身体的能量水平和日常活动的舒适度。
然而，减重10斤对每个人的显著性可能会有所不同。身高、体型、肌肉比例等因素都会影响到减重的视觉效果。例如，对于一个身高较高的人来说，减掉10斤体重可能不会在外观上产生显著变化；而对于身高较矮或体型较娇小的人来说，这样的体重减轻可能会更加明显。
此外，减重过程中需要注意避免过度节食或采用不健康的减肥方法。过快的减重可能会导致营养不良、身体机能下降等问题，对健康造成负面影响。
因此，想要通过减重来改善外貌和健康的人们，应当注重科学健康的减重方法。合理的饮食控制、适量的运动以及良好的生活习惯，才能达到长期有效的减重效果，并且对身体健康没有负面影响。
总结而言，虽然减掉10斤体重在外观上可能不会像电视广告中那样“瘦身如闪电”，但是对于个人的整体健康和自信心来说，这样的减重仍然具有积极意义。关键在于通过科学的方法达成减重目标，并在此过程中保持良好的身体状态和心态。
希望本文能够帮助读者更好地理解减重对个人的影响，提供正确的健康减重观念，追求健康和美丽的平衡。