清洁度三度是指中医养生中用来描述人体内外环境清洁程度对健康影响的理论概念。它分为内三度和外三度两个方面，分别从身体内部和外部环境的清洁度角度来探讨。
1. 内三度：内三度主要指体内环境的清洁度。在中医养生中，认为体内的清洁度对人体的健康至关重要。具体包括：
- 精气神的清洁度：指心理状态的清明与舒畅，情绪的平和与稳定，对于调节脏腑功能和整体健康具有重要作用。
- 气血津液的清洁度：指体液的清新和充沛，血液的流畅和净化，保证各种生理功能的正常运转。
- 脏腑经络的清洁度：指脏器的功能正常、经络的畅通与气血的运行无阻。
2. 外三度：外三度则关注身体外部环境的清洁度，包括人体周围的空气、水源、生活环境等的整洁和卫生情况。外三度的保持对于预防疾病和维持健康同样至关重要。
- 空气清洁度：保证空气新鲜、无污染，有助于呼吸系统的健康。
- 水源清洁度：保证饮水安全、无污染，对身体各系统的正常功能有利。
- 生活环境清洁度：保持家居整洁、无害的生活环境，有助于预防传染病和呼吸道疾病的发生。
清洁度三度理论强调了人体内外环境的清洁与健康的密切关系。中医养生提倡在日常生活中注意内外环境的清洁度，通过保持良好的清洁习惯和生活环境，促进身体的健康和长寿。
综上所述，清洁度三度的概念不仅是中医养生理论中的重要组成部分，更是现代健康理念中的重要内容。保持良好的内外环境清洁度，有助于预防疾病、延缓衰老、提升生活质量，是现代人追求健康生活的重要保障之一。