金线莲，学名Glehnia littoralis，属于忍冬科植物，是一种具有多年生草本特征的植物。
在中医养生中，金线莲被认为具有调理身体、增强免疫力的功效。
以下是金线莲的十大主要功效：
1. **滋阴润肺**：金线莲具有滋阴润肺的作用，适合于肺阴不足、干咳少痰的人群。
2. **益气补虚**：它能够补充气血，增强体质，对于久病虚弱、体质虚弱的人有很好的调理效果。
3. **清热生津**：金线莲含有多种活性成分，能够清热解毒，生津止渴，对于热性病症有一定的辅助治疗作用。
4. **润肠通便**：对于便秘、肠道干燥有一定的缓解作用，能够润肠通便，改善排便情况。
5. **抗炎抗过敏**：金线莲具有一定的抗炎抗过敏作用，对于皮肤炎症、过敏性疾病有一定的辅助治疗效果。
6. **调节血糖**：有研究显示，金线莲可以调节血糖水平，对于轻度高血糖有一定的调节作用。
7. **保护肝脏**：金线莲对肝脏具有保护作用，能够减轻肝脏负担，改善肝功能。
8. **抗衰老**：它富含抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，延缓细胞衰老。
9. **提高睡眠质量**：金线莲具有安神的作用，能够改善失眠、多梦等睡眠问题。
10. **增强免疫力**：长期服用金线莲能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
总体来说，金线莲不仅是一种药用植物，其丰富的营养成分和多种功效使其在中医养生中被广泛应用。
但是，使用金线莲时需要根据个人体质和具体病情来确定使用方法和剂量，最好在中医师的指导下使用，以免产生不良反应。
通过了解金线莲的功效，我们可以更好地利用这一药用资源，达到健康养生的目的。