门冬氨酸转氨酶（AST）是一种存在于肝脏、心脏、肌肉和其他组织中的酶类。其正常水平对于维持身体健康至关重要。
AST偏高通常可以通过血液检查来发现。常见的引起AST偏高的原因包括肝脏疾病，如脂肪肝、乙型肝炎等。
其他引起AST偏高的因素还包括饮酒过多、某些药物的使用（如某些抗生素、非甾体抗炎药等）以及肌肉损伤。
对于AST偏高的人群，建议进行进一步检查以确定具体原因，并根据医生建议进行治疗。
饮食方面，控制脂肪摄入、减少饮酒、增加富含维生素C和E的食物摄入，有助于维持肝脏健康。
适量运动可以帮助改善肝功能，促进身体新陈代谢，有助于降低AST水平。
此外，定期体检和保持健康的生活方式也是预防和应对AST偏高的有效途径。
总结来说，了解门冬氨酸转氨酶偏高的原因及其应对方法对于保持身体健康至关重要。通过合理的饮食、适量的运动和规律的健康检查，可以有效预防和管理AST偏高的情况。如有发现AST偏高的情况，建议及时咨询医生以获取专业建议。
以上内容希望对关心健康养生的读者有所帮助。