扁平足是指足部足弓的减低或完全塌陷，使得足底接触地面的面积增大，无法有效支撑身体重量。通常可以分为先天性扁平足和后天性扁平足两种类型。
先天性扁平足主要是由于足部结构异常或遗传因素导致，使得足弓无法正常形成或发育不全。这种情况多数在儿童时期就能够观察到。
后天性扁平足则是在成年后形成的，常见原因包括长期穿着不合适的鞋子，如高跟鞋或者长时间穿着平底鞋；足部受伤或承受过大的压力，如长时间站立或者过重的体重。
扁平足可能导致足部疼痛、易受伤、行走困难等问题，影响到日常生活和活动。对于儿童，如果出现扁平足，需要及时进行治疗和矫正，以避免影响正常的足部发育。
成年人如发现自己有扁平足的情况，可以通过选用合适的鞋子，如能够提供良好支撑和足弓支持的鞋子，有助于减轻足部压力和疼痛。另外，进行足部强化锻炼也是改善扁平足的有效途径之一。
在中医养生的角度看，扁平足可能与体内的气血运行不畅、脾胃功能失调等因素有关。中医治疗常通过调理脾胃、增强气血循环来改善扁平足的症状。
总之，了解扁平足形成的原因对于预防和治疗这一足部问题至关重要。无论是儿童还是成年人，都应该注意足部健康，及时采取有效的措施来保护和矫正足部结构，以维持整体身体的健康和活动能力。