糖尿病人士在选择水果时需要注意水果的糖分含量。一般来说，高糖水果如香蕉、葡萄和菠萝含有较高的碳水化合物和糖分，容易导致血糖升高。
相比之下，一些低糖水果则更适合糖尿病患者，如草莓、覆盆子和柑橘类水果。这些水果含有较少的糖分，而且富含纤维和维生素，有助于稳定血糖水平。
此外，选择时应尽量避免果汁，因为果汁中的糖分更易被吸收，对血糖控制不利。
糖尿病人士可以选择少量的水果作为健康饮食的一部分，建议每天摄入的水果总量不超过一杯。可以将水果搭配进餐，例如加入到酸奶或与坚果一起食用，以减缓血糖上升的速度。
总之，合理的饮食安排对于糖尿病患者尤为重要，通过选择低糖、高纤维的水果，并控制食用量，可以帮助稳定血糖水平，维持健康的生活状态。