风油精是一种常见的中药外用药物，主要成分包括樟脑、薄荷脑等，具有清凉、祛风、活血、止痛的功效。
睡前把风油精滴在肚脐上这一做法源于中医养生理论，认为肚脐是人体经脉的重要部位之一，涂抹药物于此可以通过经络吸收，对整体健康产生积极影响。
支持者认为，这种做法可以帮助缓解因寒气所致的腹痛、腹泻等不适症状，有助于促进血液循环和新陈代谢。
有人主张在睡前使用风油精，能够起到放松神经、改善睡眠质量的作用，尤其对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解效果。
然而，使用风油精需谨慎，因为其成分可能引起皮肤过敏或刺激，对于有皮肤敏感的人群特别需要注意。
中医养生强调个体差异和因人而异，因此对于是否采纳这一方法，建议在专业人士指导下谨慎实施，避免不良反应的发生。