湿气在中医养生中被认为是一种病理体质，指体内湿气过重或代谢失衡。湿气重的人常常伴随着体重偏重、容易疲倦、消化不良等症状。
牛奶属于寒性食物，在中医理论中，寒性食物容易使人体内湿气增加，从而加重湿气重的症状。
牛奶中含有丰富的乳糖和乳蛋白，对于消化系统较弱的人群，特别是湿气重的人，可能会引起消化不良、腹胀等问题。
此外，牛奶中的乳脂肪和蛋白质结构复杂，对某些人可能会产生过敏反应，加重体内的湿气问题。
中医建议，湿气重的人群应该选择清淡易消化的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，避免或适量摄入寒性食物，尤其是牛奶。
对于需要摄入钙质的人群，可以选择其他富含钙质的食物，如豆制品、鱼类、坚果等，来替代牛奶。
总之，饮食调理是改善湿气重症状的重要方法之一。湿气重的人群在日常生活中，应该根据自身体质特点，科学合理地调整饮食结构，保持身体的健康和平衡。