熟白果，又称甘露果，是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质。
饮食养生中，适量食用水果有益健康，但是过量食用可能会引发一些问题。
一晚上吃30多个熟白果可能会导致消化不良和胃肠不适，因为熟白果含有一定量的纤维和果糖。
此外，过量摄入熟白果的果糖可能会对血糖造成影响，尤其是对于糖尿病患者或血糖较高的人群更为明显。
长期大量食用熟白果也可能导致热量摄入过高，不利于体重控制和健康。
总体来说，饮食要均衡多样，适量摄入各类食物，包括水果，才能更好地维护健康。
因此，尽管熟白果营养丰富，但一晚上食用30多个可能会对健康产生负面影响，建议在日常饮食中适量享用，以免影响身体健康。