纳豆激酶是一种由大豆发酵而成的营养补充品，含有丰富的益生菌和酶类成分。
长期食用纳豆激酶有助于促进肠道健康，增强免疫力，并对心血管健康有积极作用。
然而，食用纳豆激酶需注意适量，过量可能引起消化不适，如腹泻或胃部不适。
选择纳豆激酶产品时，应优先选择正规渠道购买，注意产品的生产日期和保质期。
对于怀孕或有特殊健康问题的人群，建议在专业医生的指导下食用。
总体而言，适量食用纳豆激酶可以为身体健康带来益处，但需要根据个人体质和健康状况进行调整。
在食用纳豆激酶的同时，保持均衡的饮食习惯和健康的生活方式同样重要。