随着现代医疗技术的进步，四十岁以后的女性可以选择多种适合自己的避孕方法。以下是一些常见的选择：
1. **口服避孕药**：适合那些没有其他健康问题的女性。口服避孕药可以调节月经周期，减少月经痛，并有效避孕。
2. **避孕环**：宫内环是一种长效避孕方法，适合那些不想每天都要记住服药的女性。它可以有效避孕，但使用前需要医生检查确认适合。
3. **避孕贴片**：贴片是一种贴在皮肤上的避孕方式，每周更换一次。适合忙碌的职业女性，但使用前需要医生建议。
4. **避孕注射**：每隔几个月注射一次，可以长期避孕。适合那些不想每天都要考虑避孕的女性。
5. **节育器**：宫内放置的长效避孕器具，可以持续几年，效果持久。但使用前需要医生检查和确认。
在选择避孕方法时，女性应该考虑自己的健康状况、年龄、生活方式以及未来生育计划。四十岁以后，由于身体逐渐老化，某些避孕方法可能会比年轻时更合适。
此外，四十岁以后的女性可能更容易出现一些慢性疾病或者健康问题，因此选择避孕方法时需要特别注意与医生的沟通和建议。
总之，无论选择哪种避孕方法，女性都应该根据自己的实际情况和医生的建议进行决策，以保障自己的身体健康和生活质量。