青春期是女生生理和心理发展中重要的阶段，卫生巾的选择和使用至关重要。根据个人的生理周期和月经量，选择合适的卫生巾尺寸和吸收能力。
在学校里，学生每节课的时间一般为40分钟到1小时，根据个人的经血量和舒适感，建议每3至4小时更换一次卫生巾。这不仅能保持私密部位的清洁和干燥，还能有效预防细菌滋生和感染。
学生在使用卫生巾时应注意个人卫生习惯，每次更换卫生巾前后要彻底清洁双手，并使用清洁湿纸巾或湿洁布擦拭外阴，避免交叉感染。
选购卫生巾时，应选择品质可靠、吸收性能好的产品，避免使用过期或品质不佳的卫生巾，以免引起皮肤过敏或不适。
除了卫生巾外，适当的营养和良好的生活习惯也对女生的生理健康至关重要。保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动，都有助于调节身体机能。
在学校中，学生可以事先准备好适量的备用卫生巾，以备不时之需。避免因突发情况而造成不便或尴尬。
最后，学生应养成定期更换卫生巾的习惯，保持私密部位的清洁和舒适。如有不适或异常情况，及时就医并遵医嘱进行处理。
通过正确的卫生巾使用和良好的个人卫生习惯，可以有效保护女生在学校期间的健康，促进身心健康的全面发展。