女性在不同生理阶段，由于体质和生活习惯等因素，肾功能可能会出现不同程度的问题。肾功能不好的主要症状包括但不限于：
1. **腰酸腰痛**：肾主藏精，与脊柱有密切关系，肾功能不好时常表现为腰部不适，尤其是长期坐立或运动后更为明显。
2. **失眠健忘**：肾主精神，肾虚会导致精神状态不佳，表现为失眠、健忘、注意力不集中等现象。
3. **头发干枯**：肾藏发，肾功能不好时，会导致头发无光泽、易断裂、干枯枯黄。
4. **月经不调**：肾主水液代谢，肾虚可导致月经过少、经期延长或周期不规律等问题。
5. **皮肤干燥**：肾主骨髓，肾虚时会影响皮肤水分代谢，表现为皮肤干燥、起皮等。
6. **性功能减退**：肾主生殖，女性肾虚可能导致性欲减退、性冷淡等情况。
7. **怕冷怕热**：肾阳虚时，阴虚内热而外寒，表现为手脚发凉、不耐寒或怕热等症状。
中医认为，女性肾功能不好的主要原因可能与情志失调、过劳劳累、饮食不节、生育过多等因素有关。在养生上，可以通过调整饮食习惯，适当运动，保持良好的情绪和作息，以及中药调理等方法来改善肾功能。
若出现上述症状，建议及时就医，寻求专业的中医调理和治疗，以保障身体健康。
综上所述，女性肾功能不好的症状多种多样，对于提前发现和有效治疗至关重要。通过合理的养生方法和生活习惯的调整，可以有效预防和改善肾功能问题，提升身体健康水平。