虚胖是指体重相对于身体体脂肪百分比而言看起来过重的情况。它与真正的肥胖不同，体内并没有大量脂肪积聚。
虚胖的主要症状之一是身体看起来比实际上更重，通常伴随着体形不匀称。
体重不合理增加而食欲正常或减少也是虚胖的表现之一。
虚胖者可能感觉疲倦、精力不足，甚至有时候出现食欲不振的情况。
在中医的观点中，虚胖可能与体内的气血不足、水分代谢失调、脾胃功能弱等因素相关。
调理虚胖需要综合考虑饮食、运动和生活习惯的调整。建议通过科学合理的饮食控制和适量运动来促进新陈代谢。
中医养生中常提到，虚胖者应当注重调节脾胃功能，避免过食油腻、寒凉食物，适当补充温和的营养。
总之，对于虚胖的识别和调理，需要注意身体信号的变化，及时调整生活方式，才能有效改善体质和健康状态。