### 糖尿病的定义与背景
糖尿病，是一种由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致的慢性高血糖病。根据病因不同，可分为1型糖尿病和2型糖尿病。
### 糖尿病初期症状
1. **多饮多尿**：频繁感到口渴，尿量增多，特别是夜间。
2. **体重波动**：突然体重下降，尽管食欲增加。
3. **疲倦乏力**：常感到疲劳，精神不集中。
4. **视力变化**：模糊、模糊或眼前黑影。
5. **皮肤病变**：如皮肤感染、搔痒、干燥等。
6. **伤口愈合缓慢**：即使是小伤口也不容易愈合。
### 早期预防与注意事项
1. **定期检测血糖**：尤其是高风险人群，如家族病史或肥胖者。
2. **控制饮食**：低糖、低脂、高纤维饮食，避免过度摄入碳水化合物。
3. **适量运动**：有氧运动如散步、游泳等，有助于提高胰岛素敏感度。
4. **保持健康体重**：肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。
5. **戒烟限酒**：烟草和酒精会加剧糖尿病的发展。
### 结语
早期诊断和干预对于糖尿病的管理至关重要。通过了解早期症状并采取积极的健康措施，可以有效减少糖尿病的发病率和并发症的发展。
### 参考资料
- 中国糖尿病防治指南
- 世界卫生组织关于糖尿病的报告