### 高血压的初期症状
1. **头痛和头晕**：这是最常见的早期症状之一，由于血压升高导致大脑供血不足。
2. **视力模糊**：高血压可能影响视网膜，导致视力模糊或者视觉障碍。
3. **心悸和胸闷**：由于心脏负担增加，患者可能感到心悸或者胸闷。
4. **耳鸣**：血管痉挛或者供血不足可能引起耳鸣的感觉。
5. **鼻衄**：高血压引起鼻腔黏膜的损伤，导致鼻衄的发生。
6. **情绪不稳定**：高血压可能影响神经系统，导致情绪不稳定或易怒。
### 预防和管理高血压的措施
1. **饮食调节**：减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。
2. **适量运动**：定期进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于控制血压。
3. **减轻体重**：针对肥胖患者，适当控制体重有助于降低血压。
4. **戒烟限酒**：戒烟和限制饮酒可以显著降低高血压的风险。
5. **定期检查**：定期测量血压，及时发现高血压并进行治疗。
以上是关于高血压初期症状及预防措施的介绍，希望能够帮助大家更好地了解和管理自己的健康。