乳腺疾病包括乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌等，影响女性健康。
定期自我检查乳房是预防乳腺疾病的重要方法之一。女性可以通过触摸检查乳房是否有异常结节或肿块。
保持良好的生活习惯对预防乳腺疾病至关重要。包括合理饮食，减少高脂肪食物摄入，增加蔬果和纤维素的摄入。
规律运动有助于维持体重和健康的代谢水平，减少患乳腺癌的风险。
避免长期暴露于雌激素和雌激素类似物质中，如控制药物使用、避免长期接触有害化学物质等。
定期进行专业的乳腺筛查和检测是预防乳腺癌的有效手段之一。建议女性40岁以上每年进行一次乳房X光摄影（乳房X光摄影术）。