干眼症的自我恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括病情严重程度、治疗方法和个体的生理特征。
对于轻度干眼症患者，通过调整生活习惯和简单的眼部保健措施，如定时休息、远离电子设备、保持室内空气湿润等，一般可以在几周到几个月内得到改善。
中度到重度的干眼症患者可能需要更长时间才能看到明显的改善。这类患者通常需要结合医生的指导，采取更为系统和有效的治疗措施，如使用人工泪液、热敷、眼部按摩等。
在治疗过程中，注意避免干眼症的诱因也非常重要。例如，长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和干涩感，加剧干眼症症状。
对于孕期女性或长期接触干燥环境的人群，更应该重视眼部健康，定期检查眼部状况并采取预防措施。
总体而言，干眼症的自我恢复能力是有限的，及时采取有效的治疗和预防措施对于缓解症状、改善生活质量至关重要。如果症状持续或加重，建议及时咨询专业医生，以获得更为详细和个性化的治疗建议。