延时是指在性生活中控制射精时间，延长性交时间的能力。对于许多男性来说，这是一项重要的需求，可以增强性生活的质量和满意度。
有许多方法可以帮助男士延时，其中包括心理调节、药物治疗和使用特定的延时产品。
心理调节是延时的第一步，通过练习深呼吸、放松身体和专注于情感连接来延长性行为的时间。
药物治疗方面，一些药物如局部麻醉剂或特定的抗抑郁药物在医生指导下可以帮助一些男性延长性交时间。
另外，市场上还有许多延时产品，例如延时喷剂、延时霜、延时避孕套等。这些产品通过局部麻醉或吸收控制射精反射，从而延长性行为的时间。
在选择延时产品时，男士应注意产品的安全性、有效性以及适用方法。建议选择经过正规认证的产品，并遵循使用说明。
除了药物和产品，一些中医养生方法也被认为对延时有一定帮助，如中药调理、针灸和按摩等。这些方法往往结合身体调理和心理平衡，以达到延长性行为时间的目的。
总之，选择合适的延时方法和产品对男士的性生活质量和个人健康都具有重要意义。在决定使用任何延时方法前，建议咨询专业医生或健康顾问，以获得个性化的建议和指导。