桃仁，即桃子果核内的种仁，味甘苦、性温，归心、肝、大肠经。在中医养生中，桃仁被广泛应用于调理心脏、血管及肠胃功能。
桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效。常用于治疗胸胁疼痛、胸闷、乳房胀痛等症状，尤其适合于血瘀阻滞引起的胸腹部不适。
桃仁还能缓解肠道不适，对于便秘、大便干结、大便难出有一定的改善作用。其温和的性质使其在治疗肠胃不适时尤为适用。
此外，桃仁还具有镇静安神的作用，对于因心悸、失眠引起的神经系统症状有一定的缓解效果。
在日常养生中，桃仁可以用来泡水喝，或者煮汤服用。在桃子成熟时收集桃仁，晒干后可保存，使用时可以研磨成粉末或者直接用于煎煮。
总之，桃仁作为一种中药材，不仅在中医治疗中有着悠久的历史，其在日常养生中的应用也越来越被重视。适量、适时地使用桃仁，可以帮助调理身体，促进健康。
以上就是桃仁的功效与作用的相关介绍，希望对您有所帮助，也希望您能在日常生活中注意药物的使用方法和剂量，避免不必要的风险。