牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。对于一些肠胃功能正常的人群来说，适量饮用牛奶可以补充营养，促进生长发育。
然而，对于肠胃不好的人群，特别是那些容易出现消化问题或者乳糖不耐受的人来说，饮用牛奶可能会引起不适。乳糖不耐受者因为缺乏乳糖酶而无法消化牛奶中的乳糖，会出现腹胀、腹泻等消化不良症状。
对于有胃肠道疾病的人群，如溃疡、胃炎等，饮用牛奶可能会刺激胃酸分泌，加重症状。
因此，肠胃不好的人群在饮用牛奶时需要谨慎选择。可以考虑选择低乳糖或者无乳糖牛奶，以减少对消化系统的刺激。
此外，对于一些轻度的胃肠不适者，可以尝试分次少量饮用牛奶，观察个体反应。
总的来说，对于肠胃不好的人群，是否可以喝牛奶取决于个体情况和反应。建议在医生或营养师的指导下，根据自身身体状况调整饮食习惯，选择最适合的饮品。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，对于维护肠胃健康至关重要。适当的运动、充足的睡眠以及规律的饮食可以有效减少消化问题的发生。
总之，对于肠胃不好的人群，牛奶作为一种饮品应当因人而异，注意个体差异，选择最适合自己的饮食方案。