归脾丸是一种经典的中药方剂，主要成分包括何首乌、茯苓等药材，具有健脾益气、安神养血的功效。在中医养生中，归脾丸被广泛用于治疗失眠问题。
失眠是由于多种因素引起的睡眠障碍，包括情绪不稳、脾胃功能失调等。中医认为，失眠与脾胃虚弱、心神不宁有关，因此归脾丸可以通过调理脾胃、安抚心神来改善睡眠质量。
使用归脾丸治疗失眠一般需要一定的时间积累效果。具体来说，治疗失眠的疗程因人而异，一般建议连续服用1至3个月。
在使用归脾丸期间，应根据个体情况调整剂量和服用时间。一般来说，刚开始服用时可能需要较高的剂量，随着症状改善逐渐减量，直至稳定。
除了归脾丸的内服，中医养生还强调结合良好的生活习惯和饮食调理，如避免过食辛辣刺激食物、保持规律作息等，有助于提高治疗效果。
总体而言，归脾丸治疗失眠的效果因人而异，需要根据个体情况持续一定时间的治疗才能见到显著改善。在选择使用前，建议咨询专业的中医医师，以便制定个性化的治疗方案。