香蕉的热量是多少大卡

香蕉是一种能量丰富的水果，每100克成熟香蕉的热量约为89大卡。

香蕉富含碳水化合物，主要是葡萄糖、果糖和淀粉，这些都是身体能量的重要来源。

虽然香蕉热量相对较高，但其同时含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，对身体健康有益。

香蕉的热量相比于其他水果如苹果、橙子等可能稍高，但其营养价值和饱腹感也更为突出。

香蕉可以作为饮食中的良好能量来源，适量食用有助于保持健康的生活方式。

总体而言，了解香蕉的热量有助于人们在日常饮食中更好地控制能量摄入，同时享受其带来的营养益处。