失眠是指无法获得足够睡眠或睡眠质量不佳的情况，常常导致白天精神不振、注意力不集中等问题。
中医认为失眠与脏腑功能失调、情志不畅、阴阳失衡等因素密切相关。
以下是几种中医传统中被认为对失眠有效的偏方：
1. **黄精枸杞粥**：将黄精、枸杞各适量，与粳米一同煮粥食用。黄精具有养心安神的作用，而枸杞有养肝明目的效果，两者合用可调整阴阳平衡，有助于改善失眠。
2. **茯苓甘草汤**：取茯苓10克、甘草6克，水煎服。茯苓具有安神、利水的作用，而甘草则有调和药性的效果，能够缓解情志不畅所致的失眠。
3. **安神补脑丸**：由酸枣仁、远志、夜交藤、丹参等药物组成，具有安神养血、补益心脑的作用，适合因心神不安、思虑过多而引起的失眠。
4. **艾叶足浴**：晚间用艾叶煮水洗足，有助于疏通经络、调整气血循环，对改善失眠有一定效果。
5. **睡前冷敷法**：用冷水或冷毛巾敷在头部、颈部或心口部位，有助于清热降火，使人更容易入睡。
这些偏方虽然来源于传统中医理论，其疗效因人而异，不同体质的人可能会有不同的反应。因此，在尝试时建议根据个人情况选择合适的方法，并在专业人士指导下使用。
总之，中医养生中的偏方虽非普适，但在一定程度上可以为缓解失眠问题提供帮助。在日常生活中，除了药物外，良好的作息习惯、适量的运动和合理的饮食也是维护睡眠健康的重要因素。