身心健康是指身体和心理两个方面的良好状态。它不仅仅是缺少疾病，还包括积极的情绪状态和健康的社交功能。
饮食在维护身心健康中起着重要作用。适当的营养摄入可以改善心情，增强免疫力。例如，摄入富含维生素和矿物质的食物有助于维持身体各系统的平衡。
运动也是保持身心健康的重要方式。适度的运动可以增强心肺功能，提高代谢水平，有助于减轻压力和焦虑。每周定期进行适当的运动，如散步、游泳或瑜伽，对保持健康非常有益。
美容不仅仅是外在形象的呈现，更是内外兼修的体现。保持皮肤清洁、适当的护肤以及良好的睡眠习惯，有助于改善肤质和提升自信心，进而促进身心的健康。
在养生的过程中，了解身体的信号也非常重要。比如，当身体感到疲倦时，及时休息是恢复精力的有效途径。此外，调整生活节奏、保持良好的社交关系也能够有效地提升身心健康水平。
总结来说，“是什么感觉”不仅仅是一种身体感受，更是身心健康和养生的全面理解。通过合理的饮食、适当的运动、科学的美容方法等多方面的努力，我们能够更好地感受到健康和幸福的真正含义。