### 1. 多维元素片21的成分和功能
多维元素片21通常包含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等多种维生素，以及钙、镁、铁、锌等多种矿物质。这些成分在人体健康中起到重要作用，例如：
- **维生素A**：有助于维持视力和皮肤健康。
- **B族维生素**：支持能量代谢和神经系统功能。
- **维生素C**：增强免疫系统，促进组织修复。
- **维生素D**：有助于钙的吸收，维持骨骼健康。
- **钙、镁、铁、锌**：分别对于骨骼健康、肌肉功能、血液健康和免疫系统功能至关重要。
### 2. 适合服用多维元素片21的人群
多维元素片21适合以下几类人群：
- **缺乏平衡饮食的人群**：如果日常饮食中某些营养素摄入不足，多维元素片21可以作为补充。
- **生活忙碌、压力大的人群**：这类人群常常因为忙碌而饮食不规律，多维元素片21可以帮助补充所需的营养。
- **老年人**：由于老年人吸收能力下降或食欲不振，多维元素片21可以填补因年龄造成的营养缺失。
- **孕妇和哺乳期妇女**：这些阶段的女性对于维生素和矿物质的需求量增加，多维元素片21有助于满足身体的需求。
### 3. 注意事项
尽管多维元素片21对大多数人群都有益处，但在服用之前，还是应该咨询医生或营养师的建议，特别是对于存在慢性病、特殊健康状况或正在服用其他药物的人群。
### 结论
综上所述，多维元素片21作为一种营养补充品，含有多种必需的维生素、矿物质和其他营养成分，适合缺乏平衡饮食、生活忙碌、老年人、孕妇和哺乳期妇女的人群。然而，在开始服用之前，建议咨询专业医疗人员的意见。
### 参考资料
- 参考1：维生素和矿物质的作用及建议摄入量
- 参考2：多维元素片21的成分及功效详解