优思明（也称钙镁锌片）是一种常见的保健品，主要用于补充钙、镁、锌等微量元素，对于维护骨骼健康具有一定的帮助。然而，针对超过35岁的成年人群，医学界和营养专家提出了一些关于优思明使用的建议。
一般来说，35岁以上的成年人，尤其是女性，钙质的吸收能力逐渐下降，饮食中的钙摄入量可能需要通过补充来达到推荐的每日摄入量。优思明因其方便服用和含有多种微量元素的特性，成为了许多人的选择。
然而，专家提醒，过度依赖优思明并不是解决钙质摄入问题的唯一方法。饮食中增加富含钙质的食物，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，是更为自然和全面的补钙途径。
此外，长期食用优思明也可能存在一些潜在的风险和副作用。例如，过量摄入钙质可能增加心血管疾病和其他健康问题的风险。因此，对于成年人群体，尤其是超过35岁的人士，建议在选择补钙产品时谨慎选择，并根据个体情况和医生建议进行合理补充。
总的来说，优思明作为一种补充钙质的产品，在特定情况下可以起到一定作用。然而，对于超过35岁的成年人群体，建议在食用之前仔细了解产品的成分和使用说明，同时也要注重通过多样化的饮食来增加钙质的摄入。
综上所述，超过35岁的成年人士在补钙问题上可以考虑优思明，但不应过度依赖。保持均衡的饮食习惯和定期的健康检查同样重要，以确保全面的健康养生。