龟甲，是指龟的背壳。在中医养生中，龟甲被认为是一种宝贵的药材，用途广泛。
龟甲富含胶质蛋白、钙质、磷质等多种营养成分，具有滋阴补肾、壮阳益精、强筋骨、美容养颜等功效。
根据中医理论，龟甲性平味甘、咸，归肝、肾经，主治肾虚阳痿、腰膝酸软、虚劳咳喘等症状。
龟甲还常用于调节血糖、血脂、血压，具有抗衰老、增强免疫力的作用。
龟甲可以煎汤服用，也可以研粉加入食物中，或者制成药物进行内服外用。
然而，龟甲并非所有人群都适合使用，孕妇、小儿及湿热体质者慎用。
总之，龟甲作为中医药中的重要组成部分，在现代养生中仍具有重要的地位和广泛的应用前景。