缺钙是指人体内钙的摄入不足或利用不良，长期缺钙会对身体健康造成不良影响。
人体缺钙最常见的症状之一是骨质疏松。骨质疏松是因骨骼中钙质流失过快，骨密度减少而导致骨骼变薄、易碎的疾病。
除了骨质疏松外，人体缺钙还可能表现为易患骨折、关节疼痛、肌肉抽搐和痉挛等症状。
在日常生活中，女性、老年人、孕妇及哺乳期妇女更容易出现缺钙现象。
长期缺钙不仅会影响骨骼健康，还可能影响心血管系统、神经系统的功能，增加患高血压、糖尿病等慢性病的风险。
为了预防缺钙，日常饮食中应适当增加含钙丰富的食物如牛奶、豆类、鱼类等，同时晒太阳有助于促进钙的吸收。
总之，及时了解和预防人体缺钙的症状及危害对于维护身体健康至关重要。定期体检和合理的饮食习惯可以帮助保持良好的钙质水平。
以上就是关于人体缺钙有哪些症状及危害的详细介绍，希望对您有所帮助。