### 二手烟的定义和成分
二手烟，即环境烟草烟雾，是吸烟者吸烟时烟草燃烧释放出来的烟雾，以及吸烟者呼出的烟雾。这些烟雾中包含了多种有害化学物质，如一氧化碳、尼古丁、氰化物、苯和多环芳烃等。其中不少物质被国际癌症研究机构（IARC）确认为致癌物质。
### 二手烟对孕妇的主要危害
1. **影响胎儿发育**：吸入二手烟的孕妇，尤其是在怀孕早期，可能增加流产、早产和胎儿发育畸形的风险。
2. **影响胎儿健康**：胎儿吸入二手烟后，可能导致出生体重较低，影响智力和身体发育。
3. **增加儿童患病风险**：儿童时期曾接触过二手烟的孕妇生下的孩子，患上哮喘、中耳炎等呼吸道疾病的风险较高。
4. **影响孕妇自身健康**：孕妇长期接触二手烟，可能增加患上心血管疾病、呼吸道疾病和癌症的风险。
### 如何避免二手烟对孕妇的危害
1. **避免接触吸烟环境**：孕妇应尽量避免到吸烟场所，特别是密闭空间和空气流通不良的场所。
2. **教育家庭成员和同事**：向家庭成员和工作场所的同事说明二手烟的危害，争取他们的理解和支持，避免在孕妇身边吸烟。
3. **选择吸烟限制的公共场所**：选择去那些禁止吸烟或者有明确吸烟区域的公共场所。
4. **提高公众意识**：通过宣传和教育活动，提高公众对二手烟危害的认识，减少孕妇和胎儿的二手烟暴露。
### 结论
孕妇应尽量避免接触二手烟，因为这不仅影响她们自身的健康，还可能对胎儿造成长期甚至永久的健康影响。保护孕妇免受二手烟的危害，是家庭成员和社会共同的责任。
二手烟的危害虽然不容忽视，但通过公众教育和积极的政策干预，我们可以减少孕妇及其胎儿的二手烟暴露，从而保障他们的健康。