section4: 注意事项与推荐量
虽然亚麻籽有诸多健康益处，但过量摄入可能会导致消化不适或其他健康问题。建议每日摄入量控制在1-2汤匙左右。对于研磨的亚麻籽，它的营养成分更易被人体吸收。孕妇、哺乳期妇女以及正在接受某些药物治疗的人，应该在医生指导下使用亚麻籽。
section4: 注意事项与推荐量
虽然亚麻籽有诸多健康益处，但过量摄入可能会导致消化不适或其他健康问题。建议每日摄入量控制在1-2汤匙左右。对于研磨的亚麻籽，它的营养成分更易被人体吸收。孕妇、哺乳期妇女以及正在接受某些药物治疗的人，应该在医生指导下使用亚麻籽。