脚指甲变形、增厚并拱起是一种常见的足部问题，通常由于多种因素造成。其中最常见的原因之一是真菌感染。真菌可以通过接触到感染源，如公共浴池、泳池边或他人的鞋袜等传播。感染后，指甲会逐渐变厚、变形，并且可能出现颜色改变。
除了真菌感染，外伤也是导致指甲变形的原因之一。如果脚部受到了剧烈的外力撞击或者重物压迫，指甲可能会出现损伤、增厚和拱起的现象。
此外，某些系统性疾病或血液循环问题也可能影响到指甲的健康。例如，糖尿病患者由于血糖不稳定可能导致指甲异常增生；而某些心血管疾病可能会影响到足部的血液供应，进而影响到指甲的正常生长。
针对脚指甲变形、增厚和拱起的问题，可以通过一些养生方法进行预防和治疗。首先，保持足部的清洁和干燥非常重要，特别是在潮湿的环境中，应及时更换袜子和鞋子。其次，注意避免赤脚在公共场所走动，以免感染真菌。定期修剪和修整指甲也是保持足部健康的关键，避免指甲过长和不规则生长。
在治疗方面，如果发现指甲有异常的增厚、变形和拱起现象，建议尽早就医。医生可能会建议使用抗真菌药物来治疗真菌感染，或者进行指甲的局部处理和修整。对于由于外伤或其他系统性疾病引起的问题，需根据具体情况进行治疗。
总之，保持足部的健康和干净是预防和治疗脚指甲变形、增厚和拱起的关键。及时发现问题并采取正确的治疗措施，可以有效改善足部的健康状况，减少不适和并发症的发生。