### 1. 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是一种常见的引起后腰疼痛的疾病。腰椎间盘是位于脊椎骨之间的软垫，其作用是缓冲脊椎骨的冲击力。当这些间盘由于各种原因（如过度负重或久坐）发生突出时，会压迫到脊椎神经根，从而导致腰部疼痛和腿部放射痛。症状通常包括腰部僵硬、疼痛加剧以及下肢麻木等。如果出现这些症状，应尽早就医，进行影像学检查，如CT或MRI，以确诊并制定合适的治疗方案。
### 2. 肾脏疾病
肾脏疾病，尤其是肾结石或肾感染，也可能引起后腰疼痛。肾结石是一种由于尿液中的矿物质和盐分结晶而形成的坚硬颗粒。结石在肾脏内移动时，会引发剧烈的腰部疼痛，通常伴有尿血、尿频或尿急等症状。而肾感染则可能导致腰部疼痛、发热和尿痛等症状。如果腰痛伴有这些症状，应尽快进行尿液检查和肾脏超声检查，及时进行治疗。
### 3. 腰肌劳损
腰肌劳损是由于长期的不良姿势、过度劳累或缺乏锻炼导致的肌肉疲劳或损伤。长期保持相同姿势（如久坐办公室）或者进行过度的体力劳动，都可能引发腰部肌肉的过度拉伸或损伤，从而导致疼痛。腰肌劳损的症状包括腰部酸痛、僵硬，尤其在长时间活动后症状可能加重。对于腰肌劳损，改善姿势、适当的运动和物理治疗可以帮助缓解症状。
### 预防和注意事项
无论是哪种病因导致的后腰疼痛，预防总是最好的治疗方法。保持良好的姿势，适量运动，避免长时间保持一个姿势以及注意劳动保护，可以有效减少腰部疼痛的发生。同时，定期体检和关注身体信号，及时就医也是十分重要的。如果有腰部疼痛的症状，建议尽早寻求专业医生的帮助，以确保能够得到准确的诊断和有效的治疗。