益母草，又称川芎草、母草，是一种常见的中草药，具有活血调经、止痛舒经的功效。
在中医养生中，益母草常被用于调理女性月经不调、经期痛经等问题。据传统经验，适宜于月经期服用益母草。
月经期间服用益母草有助于缓解经期不适，如痛经、经血量过多等症状。但应注意，个体差异存在，不同人群可能有不同的反应。
一般来说，建议在月经开始前1-2天开始服用益母草，直至月经结束。这样可以帮助平稳经期，缓解不适。
由于益母草具有活血化瘀的作用，故在月经期间使用，能有效缓解因血液淤滞而引起的经痛和其他不适。
然而，对于个别体质较虚弱或存在特殊情况的女性，如孕妇、有重大疾病者等，应避免随意使用益母草，以免影响身体健康。
总体而言，合理使用益母草对于调理月经不调、缓解经期症状有积极作用，但需在中医医师指导下进行，以确保安全有效。
在日常生活中，除了草药治疗外，良好的饮食习惯、适量的运动以及心理调节同样对女性健康至关重要。