鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的一种油脂，富含维生素A和D等脂溶性维生素，同时也含有丰富的不饱和脂肪酸。这些成分对于保持视力、免疫系统功能、骨骼健康等方面都有积极的作用。
鱼肝油的使用需要注意适量。通常情况下，成年人每天建议摄入1000到2000国际单位（IU）的维生素A和维生素D。如果通过鱼肝油来补充，需按照产品说明或医生建议合理使用。
关于鱼肝油的使用时间，建议在医生指导下进行。一般来说，如果是长期补充，可以考虑每天或隔天服用。但并非所有人群都适合长期连续使用，特别是存在潜在健康问题的人群应谨慎使用。
有些人可能会担心长期服用鱼肝油是否会有依赖性或对身体造成负面影响。目前尚无明确的证据表明适量使用鱼肝油会对健康产生负面影响，但如果出现不适或有疑虑，应及时咨询医生。
另外，有些人可能会选择定期停止使用鱼肝油，以避免长期连续服用带来的潜在风险。这种做法在一定程度上可以帮助身体恢复自身调节功能，但停用前仍建议咨询专业医生的建议。
总体而言，鱼肝油作为补充营养素的一种选择，对于保持健康有益。但具体使用频率和停止时间应根据个人的健康状况、年龄、生活习惯等因素来进行科学合理的选择。在使用过程中如有疑问，应及时寻求专业医生的建议。
因此，关于鱼肝油吃多久停一次的问题，并没有统一的标准答案，应根据个体差异和专业指导进行调整。保持适量、科学补充，是确保鱼肝油在养生过程中发挥良好作用的关键。