肌腱炎是由于肌腱受到过度使用或损伤而引起的疼痛和炎症。治疗肌腱炎的关键在于综合治疗，不仅要缓解症状，更要彻底治愈并防止复发。
首先，针对肌腱炎的治疗方法可以分为保守治疗和手术治疗两大类。保守治疗包括休息、冰敷、局部按摩、物理治疗和药物治疗等，旨在减轻疼痛、降低炎症，并促进肌腱的修复。手术治疗通常是作为保守治疗无效或病情严重的最后选择。
其次，饮食调理在治疗肌腱炎中也起着重要作用。一些富含抗炎成分的食物如鱼类、坚果、水果和蔬菜可以帮助减轻炎症反应，促进伤口愈合。此外，增加蛋白质的摄入有助于肌腱组织的修复和再生。
适当的运动是治疗和预防肌腱炎的关键。一方面，完全休息可能会导致肌肉和肌腱的萎缩，因此医生通常建议进行适度的休息和温和的运动。另一方面，运动前的热身和拉伸可以有效预防肌腱炎的发生，增强肌腱的弹性和耐受力。
最后，中医养生作为一种传统的治疗方法，强调整体调理和气血平衡。通过针灸、推拿、中药熏蒸或外敷等手段，可以改善局部血液循环，缓解疼痛，促进损伤的愈合。
综上所述，治疗肌腱炎要综合运用多种方法，从根本上消除病因，促进肌腱的健康恢复。同时，合理的饮食结构、适当的运动和中医养生的辅助治疗，都是预防肌腱炎复发的有效措施。