男性少精是一个影响生育健康的重要问题。精子数量和质量直接关系到男性的生育能力，因此了解其原因至关重要。
1. 生活习惯和环境因素：长期的不良生活习惯，如吸烟、饮酒过量、不规律的生活作息，以及暴露于有害化学物质或辐射环境中，都可能导致精子数量减少。
2. 营养不良：饮食不均衡或缺乏必要的营养素，特别是锌、维生素C、维生素E等对于精子的形成和运动能力至关重要。
3. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑和压力过大，会影响到男性的生殖系统正常功能。
4. 疾病和药物：一些慢性疾病如糖尿病、甲状腺问题等，以及长期使用某些药物，可能会导致男性少精。
5. 环境污染：环境中的化学物质、重金属和污染物质对男性生殖系统有潜在的影响，可能导致精子质量下降。
针对男性少精问题，建议从以下几个方面进行养生调理：
- 调整生活习惯，戒烟限酒，保持规律的作息时间。
- 合理饮食，增加富含锌、维生素C和E的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜等。
- 积极减压，学会放松和缓解压力，可以通过运动、冥想等方式。
- 定期体检，及时治疗慢性疾病，避免长期不必要的药物使用。
- 注意环境保护，避免接触污染严重的环境和化学物质。
综上所述，男性少精问题是一个多方面因素共同作用的结果，通过调整生活方式和科学养生可以有效改善精子质量和数量，维护男性生育健康。