一、备孕阶段准备：在决定要孩子后，应及时进行身体健康检查，避免存在慢性病、传染病、先天性异常等影响胎儿健康的风险。
二、孕早期准备：从怀孕初期开始，孕妇应开始调整饮食习惯，增加富含叶酸、钙质及蛋白质的食物，及时购买产前维生素补充剂，如叶酸片等。
三、孕中期准备：孕中期是准备物品的关键时期。需准备好孕妇装、孕妇文胸、防辐射服、舒适的睡眠枕头等，以保证孕妇的舒适度和健康。
四、孕晚期准备：进入孕晚期，准父母需要准备好婴儿床、婴儿推车、婴儿衣物、尿布等，为宝宝的到来做好充分准备。
五、待产包的准备：在预产期前一至两周，准父母需要准备好待产包，包括产妇及新生儿的洗漱用品、衣物、产妇生理期用品、产后护理用品等。
六、精神准备：除了物品的准备，准父母还需进行心理建设和准备。应积极面对即将到来的育儿生活，互相鼓励、支持，共同迎接新生命的到来。