感冒和咳嗽是常见的健康问题，合理的饮食可以起到一定的辅助治疗作用。在这篇文章中，我们将分享针对感冒咳嗽患者的三餐菜谱建议。
早餐推荐：
1. 温热的燕麦粥：燕麦含有丰富的纤维和维生素，有助于增强免疫力。可以加入少许蜂蜜和鲜果提味。
2. 柠檬姜茶：将柠檬片和生姜片用热水冲泡，加入蜂蜜调味。柠檬富含维生素C，生姜有助于缓解咳嗽。
午餐推荐：
1. 鸡汤面：清淡易消化，鸡汤富含胶原蛋白有助于舒缓咽喉不适。
2. 蒸鱼片：鱼肉易于消化吸收，富含优质蛋白和必需脂肪酸。
晚餐推荐：
1. 清淡的青菜粥：煮粥时加入新鲜的青菜，富含维生素和矿物质。
2. 蒸蛋羹：易消化的高蛋白食品，适合晚上不想吃得太油腻的人群。
在饮食上，避免生冷油腻的食物，多食用易于消化和富含营养的食物有助于身体更快恢复。
除了饮食外，感冒咳嗽期间还应适当休息，多饮水，保持室内空气清新，避免感染他人。
希望以上建议能帮助您在感冒咳嗽期间保持健康，尽快康复！