红血藤，学名Paederia scandens，又名藤兰、蛇藤、藤蒲公英等，属于茜草科，是一种常见的藤本植物。
中医认为红血藤性味辛、微温，归肝经、胃经。具有疏肝解郁、活血行气、消肿散结等功效。
红血藤在中药典籍中常被用于治疗跌打损伤、风湿关节痛、乳腺炎等疾病。
现代研究发现，红血藤含有多种活性成分，如多糖、皂苷、黄酮类化合物等，具有抗炎、抗氧化、抗菌等作用。
在日常养生中，红血藤可以作为药食同源的食材，常用于制作养生茶或煲汤，有助于改善体质、增强免疫力。
不过，使用红血藤时需谨慎剂量，避免过量使用或长期大剂量使用，以免引起不良反应。
总体而言，红血藤作为一种传统药用植物，在中医养生中有着悠久的历史和广泛的应用价值，通过科学合理的使用，可以更好地发挥其养生功效。