乌灵胶囊是一种以中草药乌梢蛇的全身或部分制成的药物，具有安神、催眠的作用。
乌灵胶囊常用于中医药治疗失眠的方剂中，用以改善睡眠质量和缓解失眠症状。
其主要成分包括乌梢蛇的皮肤、鳞片等，具有明显的镇静安神作用。
乌灵胶囊的使用方法是每次口服2-4粒，一般在睡前30分钟服用，以帮助入睡。
但是，使用乌灵胶囊需注意个体差异，有些人可能对其成分过敏或不适应，需在医生指导下使用。
此外，乌灵胶囊属于中药药物，不宜长期连续使用，以免产生依赖性。
总体而言，乌灵胶囊作为一种中药药物，对改善轻度失眠有一定效果，但对于严重的失眠症状，建议还是寻求专业医生的建议和治疗。
在使用乌灵胶囊时，应注意养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、避免过度疲劳和精神紧张等，才能更好地提升睡眠质量。