儿童咳嗽的原因多种多样，可能是感冒引起的病毒性咳嗽，也可能是哮喘、过敏或气管炎等慢性疾病所致。家长首先应当注意孩子的生活环境和饮食习惯，避免接触过多的烟尘或过敏原。
在饮食方面，建议孩子多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和西红柿等，有助于增强免疫力。同时，避免给孩子食用过于刺激性的食物，如辣椒和油炸食品，以免刺激呼吸道。
适当的运动也有助于改善孩子的咳嗽症状。例如，进行适度的户外活动能够增强体质，提高呼吸系统的抵抗力。但要注意避免在空气污染严重的环境中运动，选择空气清新的时段进行。
从中医养生的角度看，儿童咳嗽多因肺气虚弱或肺热所致。可以尝试一些中药煎剂或草药膏方，如川贝枇杷膏或银翘解毒片，具有清热化痰、润肺止咳的功效。但使用草药时应当遵循医生的建议，避免自行购买和使用。
此外，家长应当注意孩子的睡眠质量和室内空气流通情况，保持空气清新，避免孩子过度疲劳。
总之，小孩子经常咳嗽是一个需要重视和综合治疗的问题。通过调整饮食习惯、增强体质和适当中医调理，可以有效改善孩子的咳嗽症状，提升其健康水平。如有持续或加重的情况，建议及时就医。
希望通过本文的介绍，能够帮助家长更好地关心和照顾孩子的健康，减少儿童咳嗽带来的困扰和不适。