干桂圆是一种常见的中药食材，它不仅在传统中医中被用于调理身体，还被广泛用于美容养生。
干桂圆富含多种营养成分，如维生素B、矿物质和多种氨基酸。它被认为对改善睡眠、调节血糖、增强免疫力等方面有积极作用。
然而，尽管干桂圆具有多种益处，但每天食用超过40颗可能会导致某些副作用。例如，过量食用可能导致消化不良、体内热量摄取过多等问题。
根据中医养生理论，适量食用干桂圆有助于补气养血、增强体质。推荐的每日食用量通常为10-20颗。
此外，选择干桂圆时应注意其质量和来源。优质的干桂圆应该是色泽红润、果实饱满、无霉变和异味。
总之，干桂圆作为一种养生食材，适量食用有益健康。但是，每天食用40颗以上则可能不利于身体健康，因此在食用时需要注意控制量，并根据个人体质和健康状况进行调整。