在中医理论中，脚气被认为是体内湿气积聚、气血不畅所致的一种疾病。中医强调身体的整体调养，包括饮食、运动、精神状态等方面的调节。
养生中的饮食方面，中医建议多食健脾化湿的食物，如糯米、山药、白扁豆等，避免生冷、油腻食物，以防湿邪侵袭体内。
适度运动是中医养生的重要组成部分，通过适当的运动可以促进气血运行，增强体质，有助于排除体内的湿气。
在精神调节方面，中医认为情绪和心境对身体健康有重要影响。保持心情舒畅、避免情绪波动是预防脚气的重要策略之一。
中医养生强调季节变化对身体的影响，建议根据季节变化调整饮食和生活习惯，以促进身体的平衡和健康。
针对已经出现脚气症状的患者，中医常采用药物调理和针灸、艾灸等物理疗法进行治疗，同时建议患者调整饮食结构，避免湿重食物的摄入。
总之，中医养生强调身体的整体调养和预防，通过良好的饮食习惯、适度的运动、良好的心态等方面的调节，可以有效预防和治疗脚气，提升身体的整体健康水平。