桑葚膏，又称桑葚浆，是由桑葚果实经过熬煮、加工而成的一种浓缩液体，富含多种维生素和矿物质。
食用桑葚膏可以直接食用或稀释后饮用。一般建议每次食用量为一至两汤匙，可以根据个人情况适量调整。
桑葚膏可以直接搭配酸奶食用，既美味又营养，还能增强免疫力。
另外，桑葚膏也可以用来调制饮品，比如桑葚膏水、桑葚膏茶等。在冬季可以用温水冲服，有助于保暖驱寒。
桑葚膏不仅可以口服，还可以用来外敷。可以将桑葚膏与蜂蜜混合后敷在面部，具有滋润肌肤、美白祛斑的效果。
需要注意的是，桑葚膏虽然对身体有益，但过量食用也可能会引起不适。因此，在食用前应该了解自己的身体状况，并在医生指导下合理食用。