车前子是一种药食两用的植物，其种子被称为车前子或马先蒿子子实。它在中医养生中被广泛应用。
1. **利尿消肿**: 车前子具有良好的利尿作用，可以帮助清除体内多余的水分和毒素，对水肿等症状有辅助治疗作用。
2. **清热解毒**: 车前子能够清热解毒，常用于治疗肠胃炎、湿疹等病症。
3. **润肠通便**: 车前子含有丰富的粘液质，对肠道有良好的保护作用，并能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. **降血糖、降血脂**: 研究表明，车前子具有一定的降血糖和降血脂作用，有助于调节血糖和血脂水平。
5. **抗菌消炎**: 车前子对多种细菌有一定的抑制作用，有助于预防和治疗感染性疾病。
使用车前子时，可以选择煎汤、泡水或直接食用其制成的产品。但是，由于其性寒凉，体质寒凉者慎用，以免引起不适。
综上所述，车前子作为一种常见的中草药，不仅可以用于食疗，还可以作为药用材料，对多种健康问题有着显著的疗效。在使用时需注意药理作用及个人体质，避免不良反应。
希望以上信息能够帮助您更好地了解和使用车前子，从而在养生保健中发挥其最佳效果。