胖子练瑜伽减肥的原理和效果：瑜伽通过姿势的调整和呼吸的控制，可以促进新陈代谢，增强肌肉力量，并改善身体的柔韧性和平衡能力。这些因素有助于燃烧脂肪和消耗卡路里，从而达到减肥的效果。
适合体重过重的人的瑜伽练习：对于体重较重的人来说，选择适合自己的瑜伽动作非常重要。应避免过于剧烈或需要较高柔韧性的动作，而是应选择能够逐步增强肌肉力量和柔韧性的基础动作。例如，山式、树式和犁式等动作都比较适合初学者和体重过重者。
瑜伽练习时需注意的问题：体重较重的人在练习瑜伽时，要特别注意呼吸和姿势的正确性。不合适的姿势可能会增加关节和肌肉的负担，甚至导致意外伤害。因此，建议在专业瑜伽教练的指导下进行练习，避免自行练习过于激烈的动作。
瑜伽结合其他运动和饮食的效果更佳：对于想要减肥的人来说，单一依靠瑜伽可能效果有限。建议结合适量的有氧运动如散步、慢跑等，以及均衡的饮食，才能达到更好的减肥效果。
结论：胖子练习瑜伽是可以有效减肥的，但前提是选择适合自己的动作，并在专业指导下进行。通过坚持适当的瑜伽练习，可以改善体型，增强身体的健康水平，同时带来心理上的放松和平衡。