### 材料准备
1. 黑芝麻：200克
2. 糯米粉：100克
3. 蜂蜜：适量
4. 水：适量
### 制作步骤
#### 步骤一：炒制黑芝麻
- 将黑芝麻放入干净的平底锅中，用中小火炒至香脆，出香味。
- 熄火后待其完全冷却。
#### 步骤二：磨碎黑芝麻
- 将炒好的黑芝麻放入研磨机中，磨成细粉。
- 将磨好的黑芝麻粉备用。
#### 步骤三：制作黑芝麻丸
- 取一个大碗，将黑芝麻粉和糯米粉混合均匀。
- 慢慢加入适量的水，揉成软硬适中的面团。
- 将面团分成适量小份，每份揉成圆球状。
- 每个黑芝麻丸中心可以加入少许蜂蜜，增加甜味和口感。
#### 步骤四：蒸煮黑芝麻丸
- 将做好的黑芝麻丸放入蒸锅中，用大火蒸煮10分钟。
- 熄火后，稍等片刻取出，待其冷却即可食用。
### 食用方法
- 黑芝麻丸可以作为早餐或下午茶点心食用。
- 每日适量食用有助于增强体力和改善肠胃消化。
### 注意事项
- 制作过程中要确保食材干净卫生，避免受潮和污染。
- 食用时注意量，过量容易引起腹胀或消化不良。
通过以上简单的步骤，您可以在家中制作营养丰富的黑芝麻丸，享受健康美味。黑芝麻不仅能滋补养生，还有助于美容养颜，是理想的家庭养生食品之一。