龟头内侧长了小肉粒可能是由于疱疹病毒感染引起的生殖器疱疹。病毒进入体内后，可能在龟头内侧形成水疱或小肉粒，伴随灼热感和痒感。
另一种常见的原因是软性疣，即由人乳头瘤病毒（HPV）引起的皮肤病变。软性疣表现为软而柔软的小肉粒，通常不会引起疼痛，但易于传播。
除了感染，龟头内侧长小肉粒还可能与过敏反应有关，例如对某些清洁剂、洗涤剂或避孕套中的化学物质过敏。
对于龟头内侧长小肉粒的治疗，首先需要明确病因。如果是感染引起的，如疱疹或软性疣，建议尽快就医，医生可能会开具抗病毒药物或其他治疗方案。
对于过敏引起的情况，需要避免接触可能引起过敏的物质，并使用温和的清洁剂和洗涤剂。
预防龟头内侧长小肉粒的关键是保持良好的个人卫生习惯，包括定期清洁龟头和使用清洁而温和的护理产品。
此外，定期体检和咨询医生对于早期发现和治疗任何龟头问题至关重要，以确保男性健康的长期维护。